Descanso?!

A ver se nos entendemos, aqui a menina este ano já tem 1234 km corridos (reparei agora no número ahahah)! Há desafios anuais que pedem menos kms do que estes! Estou feita um cavalo de corrida (vá... um burrito em vias de extinção). Dito isto, desde Dezembro que o meu corpo se foi habituando a um esquema de treinos duro e intenso e, como li num artigo há umas semanas, a atividade física altera o nosso cérebro de uma forma poderosa. E eu assino por baixo! Se pré-Armando eu pensava “xiii 40 minutos de treino”... agora penso “YEY são só 40 minutos”! 

Com esta alteração da minha massa cinzenta, irão entender o meu espanto quando, há cerca de 2 semanas, se deu o seguinte diálogo: 

-Mister:  a seguir às fogueiras vais parar 2 semanas.

- Eu: parar? Mas como assim parar?

- Mister: parar... não correr... fazer outras coisas.

- Eu: Mas... mas... não correr?

- Mister: podes fazer natação, bicicleta, outras coisas, mas corrida só se te apetecer muito e no máximo 30 minutos.

Sendo eu um unicórnio por natureza (sim, já deixei de ser o burrito do primeiro parágrafo), foi todo um arco-íris de emoções: paniquei no início porque não percebi o conceito de parar, desconfiei que o mister pudesse estar esquecido do objetivo “maratona”, hesitei a pensar que era só uma brincadeira para ver a minha reação e logo a seguir partir o meu coração com 250 km naquele mês e, por fim, aceitei e celebrei o momento: DESCANSO! UHUHUHUH

Todos os que andam no mundo da atividade física já ouviram a bela máxima “o descanso faz parte do treino”, mas também sabemos que muita gente ignora essa máxima e depois anda a cair aos pedaços. Pois bem, o mister explicou e, com grande sabedoria, que esta pausa é importantíssima: “há-que esvaziar totalmente o copo, porque senão vais enchendo, enchendo e a água do fundo é sempre a mesma”. 

Bom, agora estão todos a pensar, mas vais ficar inerte e paradinha duas semanas? Não! Vou aproveitar para fazer aquelas coisas que nós sabemos que fazem falta, mas depois é o tempo, a prova, os treinos, as séries, as dores e todas as desculpas que possamos arranjar para não fazer. 

Decidi matar saudades dos treinos funcionais para me dar o reforço muscular que tanto preciso. Neste momento, estou a experimentar a app Madbarz (obrigada Carlos por me dares esta ferramenta de auto-tortura) e estou a gostar muito. A vantagem é que não é necessário qualquer material e posso treinar em qualquer sítio, a qualquer hora. 

Também estou a investir na mobilidade e alongamentos! E acreditem que custa! E já que estamos a falar de coisas que custam... comprei um kit de massagem miofascial e já o usei... e é tudo que consigo dizer sem chorar com as recordações traumáticas... (vá, se calhar estou a dramatizar um pedacinho). 

Não podia deixar de destacar que ontem foi o meu final de época: 39ª Corrida das Fogueiras! Melhor tempo aos 15 km: 1:18:32 (média de 5’10). Uma prova dura mas com um ambiente do melhor que se pode pedir. Corri sozinha, sem lebre, apenas com os meus pensamentos, mas nesses pensamentos oiço sempre cada um de vocês que me incentivam e me apoiam! 

Bom descanso para quem vai ter! Boa semana para todos! 

*Rollin’ – Limp Bizkit*